728x90 반응형 다이어트심리학1 [토막심리] 다이어트와 심리학 연구 - 가장 효과적인 다이어트 방법은? 가장 효과적인 다이어트와 심리학 연구 - 다이어트 심리 목표의 중요성 늘 반복되는 다이어트 다짐. 체중감량과 바디 쉐입(shape)을 위한 도전을 반복하지만 중간에 음식 한번 잘 못 만나면 다시 돌아가기 일쑤죠. 건강에 관한 심리학은 지속적인 발전을 이루고 있으며, 다이어트는 많은 관심을 받고 있는 주제입니다. 단순히 생각하면, 식사를 줄이고 운동을 하면 됩니다. 탄수화물과 지방을 단백질로 대처하고 더 많은 양의 운동량을 늘리면 빠지는 건 너무나도 당연합니다. 이렇게 단순한데 왜 실패할까요? 음식을 맛만 보려고 먹는 게 아니기 때문입니다. 내 마음에 맞는 체형을 갖고자 하는 것이 다이어트입니다. 물론, 건강 상의 이유도 있겠지만, 그 건강을 지키고 향상시키겠다는 것도 하나의 자기 자신이 세우는 목표이며 .. 2023. 4. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
